Recettes Idéal pour perdre du poids

Quand il s'agit de la perte de poids, la nourriture que vous mangez est très importante. Si vous souhaitez perdre du poids de façon saine, voici des recettes saines que vous devriez envisager de faire. Le régime végétalien est de plus en plus populaire ces jours - et pour des raisons valables aussi ! Depuis manger une alimentation riche en aliments vivants premiers a été découverte pour guérir les maladies chroniques, ralentir le processus de vieillissement, soigner la peau, et grandement aider à la perte de poids - beaucoup de gens optent pour ce mode de vie comme moyen de retrouver la santé. Le régime végétalien est de plus en plus populaire ces jours - et pour des raisons valables aussi ! Nous allons briser l'alimentation crue végétalienne dans ses aliments de base et des recettes à découvrir pourquoi la perte de poids est inévitable.

Jus et smoothies

Un grand jus de fruits frais est très copieux et souvent, est assez pour un repas complet. Mais juste parce que c'est remplissage ne signifie pas qu'il est riche en calories - non, en fait, c'est tout le contraire ! Fruits et légumes sont naturellement faibles en calories et ne contiennent pratiquement pas de matières grasses ou en huile et sont donc les aliments minceur idéal. Smoothies premiers sont également intéressants pour la perte de poids, car ils peuvent vous rassasier pour le petit-déjeuner et alimenter votre corps jusqu'à l'heure du déjeuner !

Recettes de repas

Il y'a une grande variété de premières recettes vegan de repas pour vous d'essayer nos jours qui ont été créés par des chefs végétaliens premières professionnelles . Il s'agit notamment de trempettes, " soupes " , des salades, des biscuits et pains déshydratés, sauces, ouvertes sandwichs, « sushi », « pâtes » et bien plus encore. Ces recettes de super aliments premières ont été conçues pour être des "clones" de la vraie chose - seulement une centaine de fois plus saine ! La plupart de ces aliments sont basées principalement sur les légumes frais, qui sont faibles en calories et riche en fibres. Ceci est idéal pour la minceur. En outre, ils contiennent souvent des graines germées , les noix et les graines qui offrent des nutriments essentiels de votre corps y compris les protéines , de fibres et mono-insaturés et polyinsaturés sain qui va garder votre corps rassasié et satisfait pendant des heures. Cette satiété longue durée est-ce foodists premières appellent être « alimenté par l'énergie brute. " Énergie brute sera vous tenir en haleine pendant des heures sans votre corps devient fatigué et léthargique rapidement - ce qui est le contraire de la plupart des aliments aujourd'hui.

Dessert & Recettes Gâteau

Avez-vous déjà fait une recette végétalienne de gâteau brut avant ? Si vous n'avez pas eu le privilège de le faire encore - vous êtes dans un vrai régal ! Une dalle de brut gâteau végétalien peut regarder absolument mal, mais comme nous le savons tous, les apparences peuvent être trompeuses. Un gâteau végétalien cru ou le dessert est toujours seule, fabriqués à partir de super aliments premiers naturels y compris les noix et les graines trempées, la poudre de cacao, dates, fruits, sel de mer, noix de coco, des bananes, des baies, nectar d'agave ... en fait, il est tant de bontés à l'intérieur d'un dessert ou un gâteau cru que vous pourriez sérieusement manger un morceau pour le petit-déjeuner sans se sentir la moindre culpabilité ! Il n'y a pas de sucres raffinés , de sorte que votre satiété dure longtemps - beaucoup contrairement au dessert typique et aujourd'hui gâteau . En outre, en raison de la densité en éléments nutritifs dans un gâteau ou un dessert premiers , vous allez développer envies minimales pour les aliments malsains depuis votre quota d'éléments nutritifs sera accomplie .