mercredi 11 décembre 2013

Comment prendre le petit déjeuner

Comment prendre le petit déjeuner
Comment prendre le petit déjeuner

Quand beaucoup de gens prennent une collation pour le petit déjeuner , généralement choisir des aliments secs , tels que les biscuits , le chocolat, etc Cependant , le corps humain après une nuit de sommeil consomme de grandes quantités d'eau et de nutriments, tôt le matin est déshydraté , et toutes sortes de sécrétion insuffisante de sucs digestifs , manger de la nourriture sèche sera difficile à avaler , aussi mauvais pour la digestion et l'absorption des aliments . En outre, si des déjeuners collations ne peuvent pas suffisamment de nutriments à l'organisme . 
Petit déjeuner suggestion : 
Augmenter les produits de base tels que le pain , ce genre de céréales peut faire corps humain obtenir suffisamment de glucides , et propice à l'absorption de lait . Dans le même temps , le lait aigre peut pas boire sur un estomac vide , les tomates , les bananes, les poires et les autres le goût acide de fruits et de fibres brutes de fruits ne sont pas propices à la matinée sur un estomac vide . 
Petit-déjeuner de restauration rapide - petit-déjeuner frit chinois , petit-déjeuner américain

Beaucoup de gens à l'heure du petit déjeuner de préférence de style chinois aliments frits tels que des bâtons de pâte frites , gâteau frit , hamburgers de style occidental et le café , le thé noir ou lait . Petit-déjeuner chinois manger des bâtonnets de pâte frite , le général est une sorte d'habitude , nous avons grandi , mais en fait , car il est à haute température des aliments frits , comme le gâteau au four de blé, le pain , boulettes frites , etc ont de la graisse sur la partie haute . Bâtonnets de pâte frite a une forte chaleur , la graisse est également difficile à digérer , plus le lait de soja font également partie les aliments gras , cette combinaison de la quantité de graisse dépasse évidemment l'offre , l'utilisation défavorable pendant une longue période . Surtout pour les femmes , la consommation à long terme des aliments frits, endotoxines du corps augmente , permettra d'accélérer le vieillissement !
 Petit déjeuner suggestion :
 Si vous comparez favoris bâtonnets de pâte frite , comme la nourriture , manger peut contrôler le nombre de fois, par exemple , une fois par semaine , et puis le jour essayez de manger léger déjeuner et le dîner ; Si l'amour petit déjeuner occidental , peut augmenter le fruit ou légume , une alimentation équilibrée , mais aussi ne peut pas manger plus .Aliments " Nutrition " petit-déjeuner de la nutrition , comme les fruits , les légumes , les œufs , le lait, mais pas de nourritureCe genre de petit déjeuner en général est très populaire auprès des femmes , parce que la nourriture de base est la principale source de chaleur , et la chaleur sont les femmes minces et l'ennemi de la graisse de personnes ... Ainsi, toutes sortes d'aliments nutritifs de haute pour manger, et pour réduire la chaleur . Beaucoup de gens croient à tort que ne fournissent de la chaleur , de la nourriture et de la nutrition à accrocher base n'augmentent pas à l'appât , en fait, des hydrates de carbone est à la portée de la nutrition , mais aussi pour le corps humain est très important , car il n'y a pas assez de chaleur alimentation , le corps va automatiquement libérer décomposition thermique . 
Petit déjeuner suggestion : 
Devrait augmenter d'aliments de base comme le pain , le pain cuit à la vapeur , ce genre de céréales peut faire corps humain obtenir suffisamment de glucides , et propice à l'absorption de lait .

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