mercredi 11 décembre 2013

Comment trouver le temps d'exercer durant les vacances de Noël


Comment trouver le temps d'exercer durant les vacances de Noël

Alors que les vacances de Noël sont encore quelques semaines , il n'est jamais trop tôt pour commencer à planifier ce que vous voulez faire à ces dates suivantes .Pour sûr , il comprendra beaucoup de temps passé à la recherche d' offres d'opportunité , le shopping et le plus probable, une grande partie de ce que vous allez passer grignotant sur toutes sortes de délices d'un jour à l'autre.Avec votre Bonus Salaire de Noël devrait arriver bientôt , il n'est pas étonnant que vous vous doucher dans les deux choses matérielles et de la nourriture , et si ce n'est pas mauvais, il ne fera pas bon pour votre santé aussi bien .Il est commun pour beaucoup de gens à perdre la trace de ce qu'ils mangent , leur programme d'exercice et le plus important de tous , leur poids , pendant la saison des vacances .Pour éviter de tomber dans les mêmes erreurs et les tentations que tant d'autres ont également tombés pour la condition physique communes , ces conseils ci-dessous devraient s'avérer utiles .

1 . Offrez à vos séances d'entraînement comme vous le feriez vos rendez-vous professionnels . Cela signifie qu'il y à des inconvénients graves pour ne pas se présenter . Bien sûr , aucun client ne va jamais vous épater si vous n'allez pas à la salle de gym ou au moins , faites du jogging ou de faire toute sorte de séance d'entraînement . Cependant, votre corps va finir par payer pour votre manque d'engagement , et ce travail aboutira à de nombreuses conséquences physiques et mentales à long terme
 2 . Si vous vous trouvez voyager pendant les vacances , essayez de trouver un studio local qui offre des programmes de formation de l'accident bon marché et abordables . A quelques jours de travail à chaque maintenant et puis pendant votre voyage devrait vous faire du bien - et devrait être suffisant pour vous garder en forme tout en regardant vous portez quelque chose de sexy ou nu pour aller à la plage ou la piscine . 
3 . Si vous n'avez pas le temps de travailler dans le milieu de la journée , essayez de travailler tôt le matin . De cette façon , vous obtenez la partie la plus difficile de la journée pris en charge immédiatement . En outre, vous pouvez facilement somnoler après votre jogging matinal ou une rapide session de niveau intermédiaire Zumba . Gardez à l'esprit que l'exercice tôt le matin peut booster votre énergie tout au long de la journée , vous faire sentir plus détendu et énergique que vous voyagez . 
4 . Regardez ce que vous mangez! Bien sûr . Il est facile à grignoter autant de bonbons sucrés que vous pouvez trouver sur le marché que vous voyagez . Toutefois , il ne sera pas vous faire du bien . A quelques friandises ici et là est bien, mais trop finira par montrer à vos tour de taille et vous faire paraître gras . Manger , mais pas trop . 
5 . Ne pas insister trop sur vous-même votre poids ou niveau de forme physique . Bien sûr . Cela peut sembler contre-productif , mais la plupart des personnes qui se trouvent manquer leur exercice quotidien sont ceux qui pensent au sujet de leur santé et de fitness trop . Si vous voulez vraiment de rester en forme , faire quelque chose au lieu de simplement penser . Rappelez-vous , le stress peut vous faire sentir léthargique , fatigué et affamé - vous donner envie de manger plus ! 
Gardez à l'esprit ces conseils ci-dessus et je suis sûr que vous n'aurez pas un moment difficile d'éviter les mêmes erreurs de fitness communs que d'autres personnes font tout en s'amusant pendant la saison des vacances de Noël !

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